Wöchentlicher Kurs · Level 1–3
Krav Maga
Selbstverteidigung
Worum es geht
Was ist Krav Maga?
Krav Maga ist das derzeit effektivste existierende Selbstverteidigungssystem. Es basiert auf realistischen Szenarien und bereitet Dich schnellstmöglich auf den Ernstfall vor. Entwickelt, um mit möglichst wenig Aufwand maximale Durchsetzungskraft zu erreichen, kombiniert es intuitive Techniken mit kompromissloser Entschlossenheit. Ob Anfängerin oder Profi: Mit Krav Maga wirst Du stärker, selbstbewusster und bereit, Dich jeder Herausforderung zu stellen. Mehr über Krav Maga und alle Programme
Class Details
Auf einen Blick
Art
Martial Arts, Selbstverteidigung
Sprachen
deutsch, englisch
Dauer
90 min / 180 min
Schwierigkeit
Anfänger – Mittelstufe
Max. Schüler*innen
16
Energieverbrauch
600–1500 kcal
Umfang
43 Einheiten für L1–L3
Termine
6 feste Zeiten pro Woche
Das Programm
Woche für Woche durch Level 1 bis 3
Die klassische Variante ist der 60- bis 90-minütige wöchentliche Kurs. Er führt Dich durch die 43 Einheiten, aus denen die ersten drei Krav-Maga-Level bestehen. Deinen Lernfortschritt verfolgst Du im ProgressTracker; nach der vorgegebenen Zahl an Teilnahmen kannst Du zur Levelprüfung antreten.
Einsteigen, wann Du willst
Level 1 bis 3 sind so aufgebaut, dass jede einzelne Stunde ohne Vorkenntnisse funktioniert. Du musst also nicht warten, bis der Zyklus wieder bei Einheit 1 beginnt – Du kommst einfach zum nächsten Termin, der Dir passt, und steigst dort ein.
Level 1 · Gelb
Die Basics
Theoretische Grundlagen und Prinzipien, dazu Basic Striking, Basic Wrestling und Basic Groundwork – 13 Einheiten.
Level 2 · Orange
Waffenlose Angriffe
Verteidigung gegen Angriffe ohne Waffen. Fünfzehn Einheiten, die auf allem aufbauen, was Du in Level 1 gelernt hast.
Level 3 · Grün
Waffen
Umgang mit Waffen und Verteidigung gegen bewaffnete Angriffe – 15 Einheiten.
FasTrak™ – bis zu 3× schneller
Mitglieder können alternativ oder ergänzend das FasTrak™-Programm nutzen: wöchentliche Einheiten à drei Stunden, die zwei bis fünf reguläre Einheiten ersetzen, sowie monatliche Tagesseminare, die fünf bis acht Einheiten abdecken.
Termine
6 feste Zeiten pro Woche
Klick auf einen Termin führt Dich zum Buchungsplan mit genau diesem Kurs. Die Trainernamen führen zum jeweiligen Profil.
Diese Liste zieht sich automatisch aus dem zentralen Kursplan – sie ist also nie veraltet, solange der Plan gepflegt wird. Bei Abweichungen gilt der Glofox-Buchungsplan, er ist die verbindliche Quelle.
Instruktor*innen
Wer Dich unterrichtet
Alle Krav-Maga-Einheiten werden von ausgebildeten Instruktor*innen der Streetwise Academy geleitet. Klick auf ein Porträt führt zum Profil.
Einblicke
Aus dem Training
Sieben Tage kostenlos mittrainieren
Du meldest Dich kostenlos an, lädst die Studio-App und buchst Dir Deine Kurse – sieben Tage lang, ohne Verpflichtung. Kein Equipment nötig, bequeme Kleidung reicht.